ダイエット全般を振り返る

2018/04/14 | category:日記

ヨガのラクダのポーズをご案内している｡ やり方はおぼえてしまえば簡単である｡ おうちで時間のある時に挑戦してみて欲しい｡ まず､ひざまずいて床に両膝を立てる｡ フローリング等で膝が痛い時は何か毛布でもマットでも敷くと良いだろう｡ ヨガマットをもってる人はそれ...

2018/04/13 | category:日記

ヨガにチャレンジしたいとおもってる人も､近頃はどんどん増大しているようである｡ それに､とっくにすっかりヨガの魅力にはまってる人も少なくないようである｡ これから自身で､ヨガをやろうとする人はちょっと待って欲しい｡ ヨガの本を買い付けてきたり､DVDを買い付け...

2018/04/12 | category:日記

日本中でヨガをはじめる人が増大している｡ それに拠ってヨガのスタジオも増大してきている｡ 文化センター等､一般のカルチャースクールでも､ヨガの講座がどんどん新設されているようである｡ また､ヨガマットの上は貴方だけの場所であるから､そのマットの上に他人が入っ...

2018/04/11 | category:日記

次にバストアップ出きるヨガのポーズ､｢吉祥のポーズ｣をご案内する｡ まず､床に座って､あぐらをかくような､股関節のストレッチの要領で､両足の裏同士をくっつける｡ そして､息を吸い､かかとを手でもって､体のほうにくっつけるように引き寄せる｡ 次に､息をふーっと吐...

2018/04/10 | category:日記

まだまだ健康ブームがつづく中､ヨガは途方もなく注目されているエクササイズである｡ ヨガも多種多様な様式が在り､アシュタンガヨガやクンダリーニヨガと云う､伝統的ヨガも有る｡ また､近頃ではパワーヨガやホットヨガ等､今風にアレンジされたヨガも人気が有る｡ ヨガと云...