ダイエット全般を振り返る

2018/04/29 | category:日記

ホットヨガと云うヨガが有るが､皆さん御存知だろうか? ホットヨガは数年前から､日本でも認識されるようになってきた｡ 通常､ヨガはスタジオ等の室内で室温のアレンジは殊更にしない｡ であるが､ホットヨガは温めた部屋でびっしょりと汗をかきながら実践するヨガであるた...

2018/04/28 | category:日記

バンクーバーの人達はヨガを日常に取り入れている｡ 日本の我々のように､週1回､スタジオに云ってヨガをする､と云うのではなく､日常生活の一部にヨガ有る｡ これは全身を息抜きさせなければいけないと云う実はむずかしいポーズであるためである｡ 息抜きって簡単なようで...

2018/04/27 | category:日記

ヨガの準備運動にかんして談じている続きである｡ 足を上から下まで拳で軽く打ったり､足の内部を揉んだりしてみるべきだ｡ 痛いところは揉み解さなければならないところである｡ フローリングの上等で､ヨガをやろうとすると､床に寝転んだ時にどうしても体が痛くなってしま...

2018/04/26 | category:日記

バンクーバーの人達はヨガを日常に取り入れている｡ 日本の我々のように､週1回､スタジオに云ってヨガをする､と云うのではなく､日常生活の一部にヨガ有る｡ ホットヨガと云えばLAVAである｡ ヨガにかんして御存知の人はLAVAの名前もしくは名称を聴いた事があるか...

2018/04/25 | category:日記

ヨガのポーズは､その形に拠って､鍛え上げられる筋肉がちがってくるのだ｡ 体を反らしたり､ねじったり､曲げたり､多種多様なポーズをとる事で､体全体の筋肉が使用されて､鍛え上げられるのである｡ それに拠って､骨盤が矯正され､体のゆがみも矯正される｡ やっぱりヨガ...