ダイエット全般を振り返る

2018/03/25 | category:日記

ヨガが日本中でブームのようである｡ これだけヨガがブームになってくると､ヨガをするときのファッションにも皆さん､こだわってるようである｡ 通常のジャージや運動着でヨガをやる人も､勿論居るだろうが､ヨガファッションにもこだわる人もいるだろう｡ また､人にヨガを...

2018/03/24 | category:日記

バンクーバーの人達はヨガを日常に取り入れている｡ 日本の我々のように､週1回､スタジオに云ってヨガをする､と云うのではなく､日常生活の一部にヨガ有る｡ ヨガは､体をねじる事で､内蔵にも普段の生活では授けられる事がない､程よい刺激が授けられる事から､内部から綺...

2018/03/23 | category:日記

次にバストアップ出きるヨガのポーズ､｢吉祥のポーズ｣をご案内する｡ まず､床に座って､あぐらをかくような､股関節のストレッチの要領で､両足の裏同士をくっつける｡ そして､息を吸い､かかとを手でもって､体のほうにくっつけるように引き寄せる｡ 次に､息をふーっと吐...

2018/03/22 | category:日記

では､ヨガのインストラクターに向いている人は､どんな人なのだろうか? それは､元気で明るく､人と接触する事が好きな方が生徒さんに好かれる｡ 暗くて人嫌いの先生には生徒さんも､教えてもらいたくないものである｡ また､カルチャーセンターのレッスン枠や､スポーツク...

2018/03/21 | category:日記

ヨガの準備運動にかんして談じている続きである｡ 足を上から下まで拳で軽く打ったり､足の内部を揉んだりしてみるべきだ｡ 痛いところは揉み解さなければならないところである｡ ヨガスタジオの近隣の人は､自身が空いている時間に､さっとヨガウェアを身に付けて､ヨガマッ...