ダイエット全般を振り返る

2018/04/04 | category:日記

ヨガの｢しかばねのポーズ｣は途方もなく簡単なポーズにみえるが､実はヨガの基本とも云えるポーズである｡ 床に寝転び､目をつぶるポーズで､観ているだけだと何だか､就寝しているだけの簡単なポーズにみえる｡ 今回､ご案内するヨガのポーズは｢魚のポーズ｣である｡ これ...

2018/04/03 | category:日記

ヨガを自分の家で実行している方､これからやろうとおもってる方､ヨガの時間にかんして考慮しているだろうか? ヨガを家でやる事が出きたら､時間を選ばずに好きな時にやれる｡ そこがスタジオに通う事に比較して､途方もなくべんりなところであるが､だからと云って､24時間...

2018/04/02 | category:日記

また､エコマットと呼称されているPER素材のヨガマットも登場している｡ 臭いがあまりない為､こちらがお勧めである｡ 臭いは人を不快にさせるから､ヨガマットの素材にかんしても､多種多様と調査されているようである｡ 天然ゴムを素材としたヨガマットも人気が有る｡ ま...

2018/04/01 | category:日記

ヨガのポーズは動物の名前もしくは名称が付けられているものが有る｡ その体勢が動物に似ているからつけられるのだろう｡ 動物のポーズはおぼえ易いものであるから､これをマスターしたら､おうちで好きな時にヨガが出きる｡ 一般的にヨガをはじめようとおもったら､やっぱり...

2018/03/31 | category:日記

ヨガのポーズは､その形に拠って､鍛え上げられる筋肉がちがってくるのだ｡ 体を反らしたり､ねじったり､曲げたり､多種多様なポーズをとる事で､体全体の筋肉が使用されて､鍛え上げられるのである｡ それに拠って､骨盤が矯正され､体のゆがみも矯正される｡ これは全身を...