ダイエット全般を振り返る

2016/04/10 | category:日記

ウォーキングダイエットをする時に気を付ける事の1つに｢歩く早さ｣が挙げれる｡どんなに普段より早い感じで歩こうと云われても現実には把握出きない｡そこで現実に心拍数で決断をして適正のスピードを割り出してみると云うのはどうだろうか?運動時に適している心拍数を計算する...

2016/04/09 | category:日記

ウォーキングダイエットをしようとした時に､ウォーキング自体が苦痛だとウォーキングを続けられなくなる｡つづける為にはつよい意志が必要であるが､その前にウォーキングを楽しく実践するためのグッズかなんかがあればより楽しく実行出きるのじゃないかとおもうのであるがどうだ...

2016/04/08 | category:日記

ウォーキングダイエットって御存知だろうか?これは名前もしくは名称の通り､ウォーキングをしてダイエットをすると云うダイエット方法である｡ジョギングとはちがって歩いて実践するダイエット方法の為に､老若男女問わずどなたにでもやって戴く事が出きる｡また体への負担が多く...

2016/04/07 | category:日記

[大豆の五目煮]は､植物性蛋白(たんぱく)質が豊富な大豆をメインの素材として､ごぼうやニンジンと云った野菜を包括するうえ､乾燥ひじきや干ししいたけ､こんにゃくを入れる｡ひじき等の海藻類やしいたけ等のきのこ類､そしてこんにゃくはどれも低エネルギーでダイエットメニ...

2016/04/06 | category:日記

[かに玉]は､完璧食品と云われる卵を用い､栄養満点である｡しかもカニは､エビや貝と並び､低エネルギーである｡できる限り積極的に摂りたい食品である｡★おすすめダイエットメニュー かに玉 レシピ★材料(1人分)･卵･･･2個･カニの身(缶詰)･･･30g･酒･･･...