ダイエット全般を振り返る

2016/05/15 | category:日記

ボクササイズって気付いているだろうか?ボクシングとエクササイズを足した物であるためすが､ボクシングであるため3分間やって1分間休んでまた3分間やってのくりかえしを実践する物である｡であるから3分間のボクササイズメニューをご案内してみたいとおもう｡ボクササイズは...

2016/05/14 | category:日記

ボクササイズって気付いているだろうか?ボクシングとエクササイズを足した物であるためすが､ボクシングであるため3分間やって1分間休んでまた3分間やってのくりかえしを実践する物である｡≪ボクササイズ1≫まずステップジャブと云うジャブを8回パンチする様にしてみるべき...

2016/05/13 | category:日記

≪足指をマッサージする≫足指をマッサージすると途方もなく気持ちが良く､体のツボもたくさんある為に多種多様な効果が待望出きる場所だとおもう｡マッサージをする時には母趾(親指)から小趾(小指)に向かって一本ずつ行ってゆくのだ｡両方の手の親指を使用して足指を一本ずつ...

2016/05/13 | category:日記

リンパマッサージもエクササイズの様な物で､体中に巡ってるリンパ管の中にある老廃物をマッサージに拠って排泄させていく効果があるものである｡リンパ管に不必要な水分や老廃物が溜まってしまうと脂肪が増大したりセルロイドが貯まったりしてしまう原因になってしまう｡何もしな...

2016/05/12 | category:日記

太ももをストレッチ(エクササイズ)&マッサージで引き締めてみると云うのはどうだろうか?たぶんスッキリとした太ももに成るとおもう｡ではその為にも太もものストレッチ(エクササイズ)のやり方を解説する｡1.左側を下にして横に向いて床に寝ましょう｡2.左手は頭の後ろ側...