ダイエット全般を振り返る

2016/05/24 | category:日記

背中にお肉が着いてきたな｡上着を身に付けると以前には感じなかったパンパン感が実感できる様になってきたな｡そう実感してきたなら背中に余分なお肉が付いてきた証拠である｡背中って自身では観る事が出きないのでついつい見逃してしまいがちであるが､実は1番年齢を実感する所...

2016/05/23 | category:日記

簡単に出きるエクササイズで背中の贅肉と､お尻の贅肉を取る事が出きるダイエットエクササイズが有る｡このエクササイズの方法は途方もなく簡単で､背中とお尻の贅肉に効果が有るが､それだけでなく､腕や腹筋の贅肉にも効果があるエクササイズであるため是が非でもご案内してみた...

2016/05/23 | category:日記

簡単なエクササイズをしてヒップアップ効果を目指し､それと共に太ももを引き締めるようにしていくダイエットをしてみないだろうか?今からご案内するエクササイズにはヒップアップ効果を待望する事が出きるのであるが､同時に太ももを引き締めると云う効果も待望出きる途方もなく...

2016/05/22 | category:日記

どこでもどんな時であっても気付いた時に出きるヨガをご案内してみたいとおもう｡｢ながら｣と云うのは何かしながら出来ちゃう優れ物で､むずかしい事は無く､普段の生活の中で簡単に出きるので是が非でも取り入れてみて欲しい｡≪朝晩の歯磨き時≫歯を磨いている時に出来ちゃう｢...

2016/05/21 | category:日記

朝おきた時と夜就寝する前にヨガをやると途方もなく心理的にも効果があると云われている｡ここでは簡単に出きるヨガ(エクササイズ)をご案内してみたいとおもう｡≪お腹≫まず最初は､横座りと云う足を両方左側に置いて座る様にする｡次に左手で左の足をもつようにして､右手は右...