ダイエット全般を振り返る

2018/05/14 | category:日記

次にバストアップ出きるヨガのポーズ､｢吉祥のポーズ｣をご案内する｡ まず､床に座って､あぐらをかくような､股関節のストレッチの要領で､両足の裏同士をくっつける｡ そして､息を吸い､かかとを手でもって､体のほうにくっつけるように引き寄せる｡ 次に､息をふーっと吐...

2018/05/13 | category:日記

また､エコマットと呼称されているPER素材のヨガマットも登場している｡ 臭いがあまりない為､こちらがお勧めである｡ 臭いは人を不快にさせるから､ヨガマットの素材にかんしても､多種多様と調査されているようである｡ 天然ゴムを素材としたヨガマットも人気が有る｡ ま...

2018/05/12 | category:日記

ホットヨガと云うヨガが有るが､皆さん御存知だろうか? ホットヨガは数年前から､日本でも認識されるようになってきた｡ 通常､ヨガはスタジオ等の室内で室温のアレンジは殊更にしない｡ であるが､ホットヨガは温めた部屋でびっしょりと汗をかきながら実践するヨガであるた...

2018/05/11 | category:日記

おうちで出きるヨガのポーズをご案内すべきだろう｡ 1番簡単だとおもう開脚のポーズからご案内する｡ このポーズは､その名前もしくは名称の通り､足をオープンする｡ 腰をつよくする効果や､体のひずみを矯正する効果､もしくは内臓下垂等に効果が有る｡ ヨガのインストラ...

2018/05/10 | category:日記

では､現実にヨガマットを購入しようとしたら､金額はどれくらいするものなのだろうか? 勿論､値段はぴんきりだろうが､ちょっとお値段が張るもので5000円レベル出せば､多種多様と興味深いマットが購入出きる｡ 興味深いマットとは､マットを見つめて瞑想出きるような模...