ダイエット全般を振り返るブログです。ダイエット メニューやエクササイズ方法、ウォーキングなど。
2018/03/25 | category:日記
ヨガが日本中でブームのようである。 これだけヨガがブームになってくると、ヨガをするときのファッションにも皆さん、こだわってるようである。 通常のジャージや運動着でヨガをやる人も、勿論居るだろうが、ヨガファッションにもこだわる人もいるだろう。 また、人にヨガを...
読む
2018/03/24 | category:日記
バンクーバーの人達はヨガを日常に取り入れている。 日本の我々のように、週1回、スタジオに云ってヨガをする、と云うのではなく、日常生活の一部にヨガ有る。 ヨガは、体をねじる事で、内蔵にも普段の生活では授けられる事がない、程よい刺激が授けられる事から、内部から綺...
2018/03/23 | category:日記
次にバストアップ出きるヨガのポーズ、「吉祥のポーズ」をご案内する。 まず、床に座って、あぐらをかくような、股関節のストレッチの要領で、両足の裏同士をくっつける。 そして、息を吸い、かかとを手でもって、体のほうにくっつけるように引き寄せる。 次に、息をふーっと吐...
2018/03/22 | category:日記
では、ヨガのインストラクターに向いている人は、どんな人なのだろうか? それは、元気で明るく、人と接触する事が好きな方が生徒さんに好かれる。 暗くて人嫌いの先生には生徒さんも、教えてもらいたくないものである。 また、カルチャーセンターのレッスン枠や、スポーツク...
2018/03/21 | category:日記
ヨガの準備運動にかんして談じている続きである。 足を上から下まで拳で軽く打ったり、足の内部を揉んだりしてみるべきだ。 痛いところは揉み解さなければならないところである。 ヨガスタジオの近隣の人は、自身が空いている時間に、さっとヨガウェアを身に付けて、ヨガマッ...
Menu
HOME
TOP