女性の間で今､人気があるエクササイズはなんと云ってもヨガだろう｡
数年前に流行ったビリーズブートキャンプが大流行したよね?
それを試した方が少なくないようだったが､あまりにきつくて､付いて足を運べない人が殆どだったようである｡
それに比較して､ヨガは､きつい事は何もせず､ゆったりとポーズを取っていくものであるから､継続できる人が殆どで､これだけ皆さんに受け入れられたのだろう｡
また､人にヨガを教える立場であるから､インストラクターは体に柔軟性も求めれるし､体力も必要である｡
インストラクターが先に､ばてるようであると､先生は務まらない｡
心身共に健康で､美しくヨガのポーズが出きる人が向いているだろう｡
普段から美容と健康に気を付けていて､そのポージングも美しいインストラクターだったら､生徒さんで憧れる人も少なくないだろう｡
ヨガはポーズをただしく取る事で普段､使用しない体の部分も鍛え上げれるから､初めはインストラクターに細かいところまでアドバイスしてもらった方が良いかも知れない｡
貴方が､普段の生活で､殊更にこれと云った運動をしていないとしたら､いきなり自分の家でヨガをはじめる時は注意が必要である｡
ポーズを取る時に､ついつい無理をしてしまい､筋を痛めたりする事が懸念される｡
他にもヨガのプログラムの作成方法や､生徒の指導法等も学ばなければいけない｡
ヨガは､心と体の両方に効くから､何がどう体に効果をもたらせているのか､精神にどう効いているのか､その効果を解説する為には､人体の解剖生理学､心理学も学習する必要が有る｡
ヨガインストラクターの公的な資格は現状ないのだ｡
であるから､おのおのの会社､団体､学校が独自の認定資格を設定している｡
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