あるレベル､弾力のあるヨガマットは､体が床に当たって痛いと云う事を改善してくれるし､ヨガのポーズもとりやすくなる｡
なぜ､ポージングがしやすくなるのかと云えば､ヨガのポーズは､体重をかけるところがポイントである｡
手で支えたり､足で支えたり､頭で支えたり､肘や膝で支えたりするから､ヨガマットだったらこれが楽に出きる｡
このポーズは寝そべって､反り返るように足を持ち上げるポーズである｡
であるから､両太もも､お尻等が鍛え上げられ､シェイプアップに成る｡
足を持ち上げる事で､腰付近が刺激され､筋肉も鍛え上げられる事から､腰痛にも効果が有る｡
また､冷え性や便秘で困ってる人にお勧めのポーズである｡
便秘で苦しんでいる女性は少なくないだろうから､薬を呑み込むよりバッタのポーズである｡
是が非でも､おぼえておいて欲しい｡
では､初心者でヨガをはじめたいと云う人は､どう習ったら良いのだろうか｡
まず､ヨガスタジオに通うと云う方法が有る｡
ヨガスタジオは貴方の街にもあるとおもう｡
また大きな駅の周囲にもあるだろう｡
探し求めてみると､気が付かなかっただけで､けっこうあるものである｡
動作しやすい素材で有りながら､女性らしく花をモチーフにしたウェア等､可愛いものから､大人っぽいもの等､多種多様なヨガウェアが有る｡
ヨガウェアを選択する時は､よく伸長する生地で出きているものを選ぼう｡
体をシフトさせたりねじったりする時に､妨げにならないようなものが良いだろう｡
そして､汗を沢山かくので汗を吸い取ってくれるものが良いとおもう｡
機能面がクリアされていれば､あとは自身の好みの物を選択するのみである｡
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