ダイエット全般を振り返る

2018/05/18 | category:日記

では､ヨガのインストラクターに向いている人は､どんな人なのだろうか? それは､元気で明るく､人と接触する事が好きな方が生徒さんに好かれる｡ 暗くて人嫌いの先生には生徒さんも､教えてもらいたくないものである｡ ヨガは､体をねじる事で､内蔵にも普段の生活では授け...

2018/05/17 | category:日記

ヨガスタジオ等に通い､インストラクターに教えてもらって､ヨガの基礎が把握出きてきたら､自分の家でヨガをやる事も良いだろう｡ 好きな時に出きるからヨガスタジオの予約を取る事も､レッスン料を支出する事もないだろうから､お金の節約にもなる｡ 勿論､交通費もかからない...

2018/05/16 | category:日記

バンクーバーの人達はヨガを日常に取り入れている｡ 日本の我々のように､週1回､スタジオに云ってヨガをする､と云うのではなく､日常生活の一部にヨガ有る｡ ヨガをする事で､健康で美しい体を手に入れながら､ついでに胸も大幅に育てよう｡ 女性はストレスという心理的負...

2018/05/15 | category:日記

女性の間で今､人気があるエクササイズはなんと云ってもヨガだろう｡ 数年前に流行ったビリーズブートキャンプが大流行したよね? それを試した方が少なくないようだったが､あまりにきつくて､付いて足を運べない人が殆どだったようである｡ それに比較して､ヨガは､きつい事...

2018/05/14 | category:日記

次にバストアップ出きるヨガのポーズ､｢吉祥のポーズ｣をご案内する｡ まず､床に座って､あぐらをかくような､股関節のストレッチの要領で､両足の裏同士をくっつける｡ そして､息を吸い､かかとを手でもって､体のほうにくっつけるように引き寄せる｡ 次に､息をふーっと吐...