ダイエット全般を振り返る

2018/04/10 | category:日記

まだまだ健康ブームがつづく中､ヨガは途方もなく注目されているエクササイズである｡ ヨガも多種多様な様式が在り､アシュタンガヨガやクンダリーニヨガと云う､伝統的ヨガも有る｡ また､近頃ではパワーヨガやホットヨガ等､今風にアレンジされたヨガも人気が有る｡ ヨガと云...

2018/04/09 | category:日記

ヨガのポーズには多種多様な名前もしくは名称がつけられている｡ ラクダ､ウサギ等動物の名前もしくは名称だったり､バッタ等昆虫の名前もしくは名称だったりする｡ その体勢が動物や昆虫に似ているところから､そう呼称されているのだろう｡ ヨガのポーズは､おのおのにちがっ...

2018/04/08 | category:日記

女性の間で今､人気があるエクササイズはなんと云ってもヨガだろう｡ 数年前に流行ったビリーズブートキャンプが大流行したよね? それを試した方が少なくないようだったが､あまりにきつくて､付いて足を運べない人が殆どだったようである｡ それに比較して､ヨガは､きつい事...

2018/04/07 | category:日記

あるレベル､弾力のあるヨガマットは､体が床に当たって痛いと云う事を改善してくれるし､ヨガのポーズもとりやすくなる｡ なぜ､ポージングがしやすくなるのかと云えば､ヨガのポーズは､体重をかけるところがポイントである｡ 手で支えたり､足で支えたり､頭で支えたり､肘や...

2018/04/06 | category:日記

おうちで出来ちゃうヨガのポーズをご案内している｡ さて､今回はラクダのポーズである｡ 私はなぜ､これがラクダのポーズなのか､不思議であるためである｡ だって､そのポーズがラクダに似ているかと云えば､どうだろうか｡ 観ていただければ把握できるとおもうが､あまり似...