ダイエット全般を振り返る

2018/04/25 | category:日記

ヨガのポーズは､その形に拠って､鍛え上げられる筋肉がちがってくるのだ｡ 体を反らしたり､ねじったり､曲げたり､多種多様なポーズをとる事で､体全体の筋肉が使用されて､鍛え上げられるのである｡ それに拠って､骨盤が矯正され､体のゆがみも矯正される｡ やっぱりヨガ...

2018/04/24 | category:日記

ヨガがブームに為ってる中､それと一緒にヨガのウェアやグッズも品揃えが豊富になった｡ 中でもヨガをやる時に絶対にと云っていいほど使用されているものがヨガマットである｡ ヨガマットとはヨガの間､床に敷いて､その上でポージングをするマットの事である｡ リンパや血液...

2018/04/23 | category:日記

ヨガのラクダのポーズをご案内している｡ やり方はおぼえてしまえば簡単である｡ おうちで時間のある時に挑戦してみて欲しい｡ まず､ひざまずいて床に両膝を立てる｡ フローリング等で膝が痛い時は何か毛布でもマットでも敷くと良いだろう｡ ヨガマットをもってる人はそれ...

2018/04/22 | category:日記

おうちで出きるヨガのポーズをご案内すべきだろう｡ 1番簡単だとおもう開脚のポーズからご案内する｡ このポーズは､その名前もしくは名称の通り､足をオープンする｡ 腰をつよくする効果や､体のひずみを矯正する効果､もしくは内臓下垂等に効果が有る｡ 一般的にヨガをす...

2018/04/21 | category:日記

おうちで出来ちゃうヨガのポーズをご案内している｡ さて､今回はラクダのポーズである｡ 私はなぜ､これがラクダのポーズなのか､不思議であるためである｡ だって､そのポーズがラクダに似ているかと云えば､どうだろうか｡ 観ていただければ把握できるとおもうが､あまり似...