ヨガのポーズは､その形に拠って､鍛え上げられる筋肉がちがってくるのだ｡
体を反らしたり､ねじったり､曲げたり､多種多様なポーズをとる事で､体全体の筋肉が使用されて､鍛え上げられるのである｡
それに拠って､骨盤が矯正され､体のゆがみも矯正される｡
やっぱりヨガと云えば､皆さんが思い浮かべるように重要なポイントは｢ポーズ｣である｡
でも､そのポーズの事を考慮すると｢ヨガを健康の為にはじめたいけれど､私は体が堅いから無理!｣そうおもってる人が意外と少なくないようである｡
初めは体の柔軟性なくても､つづけているうちに､やわらかくなるものである｡
筋力だって､付いてくし､鍛え上げる事に年齢は関係ないのだ｡
ヨガは奥が深くて､途方もなく魅力のあるエクササイズである｡
このようなヨガを多種多様と日本で勉強して､それに足らずに､更に海外へ修行に足を運ぶ方も少なくないようである｡
修行と云うと大げさであるが､外国のヨガを学習する旅行である｡
ヨガ留学とでも言うべきだか｡
海外へ出掛けて､その国のヨガを学習して来るのである｡
では､どこの国が良いのか､多種多様とホームページを観てみた｡
すると､バンクーバーへのヨガ留学のページを発見した｡
ヨガスタジオと云ってヨガ専門のスタジオが有る｡
また､フィットネスクラブのようなところや､カルチャーセンターにもヨガのカリキュラムが有る｡
ヨガスタジオも､フィットネスクラブもカルチャーセンターもおのおのヨガのインストラクターがいる為､初心者でも無理なくはじめれる｡
初めは体が堅くてなかなかどうしておもうようにポーズが取れない人も､先生が丁寧に指導してくれるので安心である｡
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