ヨガのラクダのポーズをご案内している｡
やり方はおぼえてしまえば簡単である｡
おうちで時間のある時に挑戦してみて欲しい｡
まず､ひざまずいて床に両膝を立てる｡
フローリング等で膝が痛い時は何か毛布でもマットでも敷くと良いだろう｡
ヨガマットをもってる人はそれを使用するだろうが､ないケースの場合は何か他のもので代用して欲しい｡
接触してみて把握できるのであるが､意外と痛みを実感する部分はおおく有る｡
それほど､普段､揉み解されずに固まってる部分が少なくないと云う事である｡
ヨガの準備運動としてだけでなく､気が付いた時に実行できると良いものである｡
こういった具合に自身で自身の体を揉み解す事は､血行を誘うから､途方もなく良い事であるためである｡
また､股関節も大事であるから､ヨガを開始するまえに解しておきたい部分である｡
股関節の柔軟をする体勢を取る｡
両膝を曲げ､足裏を合わせて､足を外部にオープンする｡
また､ゲームとしても発売されている事を御存知だったか?
ニンテンドーDS用でヨガのソフトも発売されているから､余計に親しみ易くなった｡
子供と一緒にやってみても楽しいものだろう｡
では､ヨガのインストラクターとはどんな仕事なのだろうか?
ヨガのインストラクターはポーズや､呼吸法等を通してヨガの楽しさとその技術を教える仕事である｡
生徒さんの中には初心者もいるからその生徒さんのレベルに応じた教え方が必要に成る｡
また､その季節に合ったプログラムにしたり､生徒さんの熱望するプログラムにしたりする事も有る｡
これが仕事になれば､ヨガ教室での､予約､受付業務等､接客もする事に成る｡
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