ヨガと云えば､皆さん､何を思い浮かべるか?
たいだいの人がポーズの事を思い出すだろう｡
ヨガと云えば｢何だか分かる事ができないけど､名前もしくは名称が付いているらしい､多種多様なポーズ｣を思い浮かべる人が少なくないだろう｡
フローリングの上等で､ヨガをやろうとすると､床に寝転んだ時にどうしても体が痛くなってしまう｡
座ってるポーズもおしりが痛い人も少なくないとおもう｡
このような時に活動してくれるヨガグッズがヨガマットであるためである｡
では､ヨガマット､これは､絶対に必要なものなのだろうか?
ヨガを気楽に自分の家ではじめたいとおもって､とりあえずレッスンの本は買い付けたけれど､さて次に､ヨガマットは買い付けた方が良いのかな?
そう苦しんでいる人もいるだろう｡
また､胸を本来の部分に戻し､アレンジしてくれる効果もあるそうであるから､年と共に胸が垂れて来る事が予防出きたらいいなとおもう｡
冬の寒い時にいきなりヨガのポーズをやるケースの場合は筋をのばしたりしないように気を付けて欲しい｡
せっかくヨガをやってもケガをしたら元も子もないものであるからだ｡
くれぐれも無理はしないように､自身がちょっと痛いと実感するくらいでストップして置こう｡
他にもヨガのプログラムの作成方法や､生徒の指導法等も学ばなければいけない｡
ヨガは､心と体の両方に効くから､何がどう体に効果をもたらせているのか､精神にどう効いているのか､その効果を解説する為には､人体の解剖生理学､心理学も学習する必要が有る｡
ヨガインストラクターの公的な資格は現状ないのだ｡
であるから､おのおのの会社､団体､学校が独自の認定資格を設定している｡
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