ヨガのポーズは動物の名前もしくは名称が付けられているものが有る｡
その体勢が動物に似ているからつけられるのだろう｡
動物のポーズはおぼえ易いものであるから､これをマスターしたら､おうちで好きな時にヨガが出きる｡
一般的にヨガをはじめようとおもったら､やっぱり初心者はヨガスタジオかヨガ教室にとおったほうが良いだろう｡
ヨガのポーズは見よう見真似で出来そうだと誰しもおもうようであるが､おのおののポーズにもキッチリと意味が在り､ただしくポージングをしなければ意味がないのだ｡
初めはヨガ教室の体験入学等で体を慣らしてみて､自身にも出来そうだとおもったら､レッスンを受けると良いだろう｡
スタジオも多種多様有るから､無料で体験出きるところはどんどん試してみて､自身に合ったヨガスタジオを探し求めてほしい｡
では､ヨガのインストラクターに成る為には､どんな事が必要なのだろうか?
ヨガのインストラクターになり､ヨガの楽しさを生徒さんに教える為には､ポーズのバリエーションをマスターする必要が有るし､呼吸法も熟知していなければならない｡
また､知識としてヨガの歴史も気付いていないといけないだろう｡
勿論､このような無理はしてはいけない｡
ヨガをはじめる前に準備体操の段階でケガをしてしまったら､何も出来なくなってしまうからだ｡
この股関節をやわらかくする事は女性ホルモンをよりおおく分泌させる為に効果がある運動だと云われている｡
女性ホルモンは､美貌にかんする多種多様な事に､また健康の事にも影響しているから､美しくなる為､健康に成る為には股関節をやわらかくすると良いものである｡
TOP