では､現実にヨガマットを購入しようとしたら､金額はどれくらいするものなのだろうか?
勿論､値段はぴんきりだろうが､ちょっとお値段が張るもので5000円レベル出せば､多種多様と興味深いマットが購入出きる｡
興味深いマットとは､マットを見つめて瞑想出きるような模様が入ってる製品である｡
ヨガのポーズをするのは､勿論の事､｢オームマーク｣が描かれているマットを見つめて瞑想が出きると云うマットである｡
マットにオームが描かれているから､凝視法を役立てながら瞑想をしようと云うものである｡
ヨガのインストラクターも云ってる事であるが､1番良い時間帯は朝である｡
朝､おきて､すぐにヨガをする事が1番良いと云われている｡
朝からヨガをして､瞑想をすると気持ちがスッキリして一日がんばれると云う人もいるだろう｡
であるが､朝はどんな時であっても忙しいもの､バタバタしていて時間がないのだ｡
そうかと云って､ヨガの為に早起き出きたら良いのであるが､それもむずかしいものである｡
では､うさぎのポーズのやり方である｡
まず､正座をする｡
次に息を吐きながら､前に体を倒し､頭を床にくっつける｡
更に､アゴを引き､背中を丸める｡
この時､両手は後ろに置いたままである｡
床におしりが当たって痛いから､ちょっとずらしてみようか､等､人間は痛みを実感すると､それを何とか改善しようと動作する
このような事ばっかりに気持ちが行っていたら､ヨガに集中出きるわけがないのだ｡
その為のマットであるためである｡
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