ヨガのポーズは動物の名前もしくは名称が付けられているものが有る｡
その体勢が動物に似ているからつけられるのだろう｡
動物のポーズはおぼえ易いものであるから､これをマスターしたら､おうちで好きな時にヨガが出きる｡
リンパや血液が流れにくくなれば､どんな体の不調がでてくるだろうか?
例を挙げると､肩こりや腰痛がそうである｡
他にも､顔がむくんだり､クマが出きたり､顔色がくすんでしまったりと､美貌には大敵であるトラブルばっかり､おきてしまう｡
骨のゆがみをただしくしてあげたら､リンパの流れも良くなり､体にも肌にも良い影響をあたえる事は間ちがいないのだ｡
健康な体､そして健康な美しさがよみがえる事だろう｡
では､魚のポーズのやり方をご案内すべきだろう｡
以前に､バストアップに成るポーズとして､案内されているが今回は呼吸器に注目してやってみるべきだ｡
まず､仰向けに寝そべる｡
両手は親指を内部に入れ､拳を握る｡
他にもヨガのプログラムの作成方法や､生徒の指導法等も学ばなければいけない｡
ヨガは､心と体の両方に効くから､何がどう体に効果をもたらせているのか､精神にどう効いているのか､その効果を解説する為には､人体の解剖生理学､心理学も学習する必要が有る｡
ヨガインストラクターの公的な資格は現状ないのだ｡
であるから､おのおのの会社､団体､学校が独自の認定資格を設定している｡
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