バンクーバーの人達はヨガを日常に取り入れている｡
日本の我々のように､週1回､スタジオに云ってヨガをする､と云うのではなく､日常生活の一部にヨガ有る｡
ヨガは､体をねじる事で､内蔵にも普段の生活では授けられる事がない､程よい刺激が授けられる事から､内部から綺麗になれるのである｡
ゆったりとしているようにみえるが､筋肉も動作しているし､内臓にも刺激をあたえてくれるエクササイズである｡
その上､精神面にも良い影響をあたえてくれるから､心身共に美しくなる事が出きるのである｡
ヨガをはじめている人は女性が少なくないものであるが､やっぱり体も心も美しくなりたいと云う気持ちからだろう｡
そして､息を吐きながら､次に頭も後に反らする｡
この時､腰は前へ突き出す感じである｡
このポーズのまま呼吸法をする｡
私は人がラクダのポーズをしているのを観てアルファベットのDに類似した形だとおもった｡
反ったお腹が弓のように丸い感じになり､下げた腕が真っすぐに為ってるところからそうおもった｡
次に､指の付け根も回すべきだろう｡
もっと指を根元から深くつまんで､同じように回すべきだろう｡
足の裏も揉んで解すべきだろう｡
足の裏はツボが沢山在り､また自律神経が集合している場所でも有る｡
親指で指圧をするようにプッシュしたり､揉んだり､ほぐすべきだろう｡
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