次にバストアップ出きるヨガのポーズ､｢吉祥のポーズ｣をご案内する｡
まず､床に座って､あぐらをかくような､股関節のストレッチの要領で､両足の裏同士をくっつける｡
そして､息を吸い､かかとを手でもって､体のほうにくっつけるように引き寄せる｡
次に､息をふーっと吐きながら､体を前へ倒していくのだ｡
肩筋はのばしたまま､姿勢やポーズ良く倒して足を運ぶ｡
急がずゆっくりと体を起こして､初めのポーズに成る｡
これを何回か急がずゆっくりとくりかえして実践する｡
ヨガスタジオの近隣の人は､自身が空いている時間に､さっとヨガウェアを身に付けて､ヨガマットを持参､そしてスタジオに足を運ぶ｡
日本ではヨガを実行している人は女性が少なくないものであるが､バンクーバーでは､男性､女性も関係なく､皆さんがエンジョイしている｡
若い人からお年寄りまで､年齢も関係ないのだ｡
ヨガウェアとコーディネイトしても良いものであるし､単に自身が好きな色を選択しても良いだろう｡
また､色にはパワーが有る為､チャクラのカラーから選択しても良いものである｡
チャクラカラーは紫､藍､そして青に緑､あとはオレンジ､黄色､赤となるから､お好きなカラーを選択して色からもパワーをもらうべきだ｡
再生紙が素材であるが､強度は充分に在り､マットがすっぽり入る大きさである｡
汚れでも､ふき取りやすい素材で出きている｡
4500円レベルで購入出きるから､ヨガマットと一緒に買い付けても10000円でおつりがくのである｡
ご興味を所有された方は､是が非でも､検索してみて欲しい｡
ヨガグッズを扱う店で販売されている｡
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