ヨガのポーズは､その形に拠って､鍛え上げられる筋肉がちがってくるのだ｡
体を反らしたり､ねじったり､曲げたり､多種多様なポーズをとる事で､体全体の筋肉が使用されて､鍛え上げられるのである｡
それに拠って､骨盤が矯正され､体のゆがみも矯正される｡
近頃はヨガ教室が増大してきた事だけでなく､本やDVDも沢山でている｡
ヨガのレッスンに通う人､自分の家で実行している人､とにかく皆さん､ヨガに興味をもってるようである｡
これだけ､ヨガが流行ってるのであるから､ヨガの先生も大忙しだろう｡
では､体に良いヨガと美容矯正も一緒にやってみたい､そうおもう女性の方も居るだろう｡
そこでお勧めのヨガが有る｡
パワーヨガとピラティスと､更に美容矯正が合体し､その上､アロマテラピーも一緒に実行できる｡
また､呼吸法を学習しながら､瞑想も取り入れたヨガが実在すると云う事であるためである｡
ヨガでインナーマッスルも鍛え上げれるし､体に柔軟性がでてきて､プロポーションがよくなると云う事である｡
そして､そのうちは息を吸いながら､頭の先に体重をかけ､そこで支えて､お尻を急がずゆっくりと上げる｡
上までお尻が上がったら､また下ろして､体を元の部分に戻し､正座にもどる｡
これを数回､くりかえする｡
年齢が増すと､首周りのたるみがでてくるのだ｡
これは老化の象徴と云える｡
さあ､うさぎのポーズで首周りを若返らせよう｡
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