ヨガにチャレンジしたいとおもってる人も､近頃はどんどん増大しているようである｡
それに､とっくにすっかりヨガの魅力にはまってる人も少なくないようである｡
これから自身で､ヨガをやろうとする人はちょっと待って欲しい｡
ヨガの本を買い付けてきたり､DVDを買い付けてきたりして､いきなり､自身ではじめようとしている人は注意しなければならないポイントが有る｡
ヨガの教室にとおってる人はけっこう居るだろう｡
何回もレッスンを受けていた生徒さんの中で､そのうちインストラクターになりたいと思いはじめる人もいるようである｡
そして現実に､インストラクターになったと云う話を時々､聴くるのだ｡
ヨガの魅力に魅せられて､自身もその良さを広めたいと思いはじめたのだろう｡
生徒の立場では飽き足らず､インストラクターの養成学校に通う事にした方も居ると云う事である｡
では､初心者でヨガをはじめたいと云う人は､どう習ったら良いのだろうか｡
まず､ヨガスタジオに通うと云う方法が有る｡
ヨガスタジオは貴方の街にもあるとおもう｡
また大きな駅の周囲にもあるだろう｡
探し求めてみると､気が付かなかっただけで､けっこうあるものである｡
そして､そのうちは息を吸いながら､頭の先に体重をかけ､そこで支えて､お尻を急がずゆっくりと上げる｡
上までお尻が上がったら､また下ろして､体を元の部分に戻し､正座にもどる｡
これを数回､くりかえする｡
年齢が増すと､首周りのたるみがでてくるのだ｡
これは老化の象徴と云える｡
さあ､うさぎのポーズで首周りを若返らせよう｡
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