ダイエット全般を振り返る

2018/02/04 | category:日記

ホットヨガと云うヨガが有るが､皆さん御存知だろうか? ホットヨガは数年前から､日本でも認識されるようになってきた｡ 通常､ヨガはスタジオ等の室内で室温のアレンジは殊更にしない｡ であるが､ホットヨガは温めた部屋でびっしょりと汗をかきながら実践するヨガであるた...

2018/02/03 | category:日記

日本中でヨガをはじめる人が増大している｡ それに拠ってヨガのスタジオも増大してきている｡ 文化センター等､一般のカルチャースクールでも､ヨガの講座がどんどん新設されているようである｡ 近頃はヨガ教室が増大してきた事だけでなく､本やDVDも沢山でている｡ ヨガ...

2018/02/02 | category:日記

おうちで出来そうなヨガのポーズをご案内している｡ 今回は｢バッタのポーズ｣である｡ 昆虫でぴょんぴょんと跳ねるあのバッタである｡ まず､床に座って柔軟体操の形のように両足をオープンして足を運ぶ｡ いきなりオープンするのではなく､少しずつ拡大させて足を運ぶ感じ...

2018/02/01 | category:日記

ヨガがブームに為ってる中､それと一緒にヨガのウェアやグッズも品揃えが豊富になった｡ 中でもヨガをやる時に絶対にと云っていいほど使用されているものがヨガマットである｡ ヨガマットとはヨガの間､床に敷いて､その上でポージングをするマットの事である｡ 股関節をのば...