ヨガのポーズは動物の名前もしくは名称が付けられているものが有る｡
その体勢が動物に似ているからつけられるのだろう｡
動物のポーズはおぼえ易いものであるから､これをマスターしたら､おうちで好きな時にヨガが出きる｡
一般的にヨガをはじめようとおもったら､やっぱり初心者はヨガスタジオかヨガ教室にとおったほうが良いだろう｡
ヨガのポーズは見よう見真似で出来そうだと誰しもおもうようであるが､おのおののポーズにもキッチリと意味が在り､ただしくポージングをしなければ意味がないのだ｡
初めはヨガ教室の体験入学等で体を慣らしてみて､自身にも出来そうだとおもったら､レッスンを受けると良いだろう｡
スタジオも多種多様有るから､無料で体験出きるところはどんどん試してみて､自身に合ったヨガスタジオを探し求めてほしい｡
ヨガの教室へとおってる生徒さんの中では､趣味が高じてインストラクターを目指す人もでてきているようである｡
そして､ヨガのインストラクターに成るための資格を取る学校に通う人もいる｡
他にもヨガのプログラムの作成方法や､生徒の指導法等も学ばなければいけない｡
ヨガは､心と体の両方に効くから､何がどう体に効果をもたらせているのか､精神にどう効いているのか､その効果を解説する為には､人体の解剖生理学､心理学も学習する必要が有る｡
ヨガインストラクターの公的な資格は現状ないのだ｡
であるから､おのおのの会社､団体､学校が独自の認定資格を設定している｡
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