ヨガがブームに為ってる中､それと一緒にヨガのウェアやグッズも品揃えが豊富になった｡
中でもヨガをやる時に絶対にと云っていいほど使用されているものがヨガマットである｡
ヨガマットとはヨガの間､床に敷いて､その上でポージングをするマットの事である｡
股関節をのばす事に成る､このヨガのポーズは､女性ホルモンの分泌を促進してくれる｡
やり方も簡単であるから､おぼえておいて､家事の切れ目､お風呂上り等気が付いた時にやってみるべきだ｡
また､胸を本来の部分に戻し､アレンジしてくれる効果もあるそうであるから､年と共に胸が垂れて来る事が予防出きたらいいなとおもう｡
冬の寒い時にいきなりヨガのポーズをやるケースの場合は筋をのばしたりしないように気を付けて欲しい｡
せっかくヨガをやってもケガをしたら元も子もないものであるからだ｡
くれぐれも無理はしないように､自身がちょっと痛いと実感するくらいでストップして置こう｡
食事規制のダイエットは体に悪いものであるが､こういった具合にホットヨガで体を絞っていく事は途方もなく健康的である｡
この室温と湿度は､体の筋肉がやわらかくなる最高の環境である｡
体に柔軟性がでると血流が良くなり､老廃物もどんどん体の外へでて足を運ぶ｡
であるから､ホットヨガは痩せる為にも健康キープの為にも､また美貌をキープする為にも良いと云う事なのだろう｡
TOP