ヨガを自分の家で実行している方､これからやろうとおもってる方､ヨガの時間にかんして考慮しているだろうか?
ヨガを家でやる事が出きたら､時間を選ばずに好きな時にやれる｡
そこがスタジオに通う事に比較して､途方もなくべんりなところであるが､だからと云って､24時間どんな時であってもやって良いと云うわけじゃないのだ｡
ではどの時間にヨガをやったら良いのだろうか?
効果が待望出きない時間帯にヨガをしても何もならないし､やるなら適切にやりたいものである｡
ヨガスタジオの近隣の人は､自身が空いている時間に､さっとヨガウェアを身に付けて､ヨガマットを持参､そしてスタジオに足を運ぶ｡
日本ではヨガを実行している人は女性が少なくないものであるが､バンクーバーでは､男性､女性も関係なく､皆さんがエンジョイしている｡
若い人からお年寄りまで､年齢も関係ないのだ｡
ヨガは奥が深くて､途方もなく魅力のあるエクササイズである｡
このようなヨガを多種多様と日本で勉強して､それに足らずに､更に海外へ修行に足を運ぶ方も少なくないようである｡
修行と云うと大げさであるが､外国のヨガを学習する旅行である｡
ヨガ留学とでも言うべきだか｡
海外へ出掛けて､その国のヨガを学習して来るのである｡
では､どこの国が良いのか､多種多様とホームページを観てみた｡
すると､バンクーバーへのヨガ留学のページを発見した｡
初心者は足が､おもうように上がらない｡
腹筋､背筋も関係してくるポーズな為､筋力が付いていくと､次第に上がるようになってくるだろう｡
おへそあたりに力を入れて､足を持ち上げると良いだろう｡
寝転んだ体勢で足だけ､糸が付いて天井から引っ張られるようなイメージで行って欲しい｡
毎日､つづけているとそのうちに足が上がるように成るから､焦らずつづけて実践する事である｡
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