ダイエット全般を振り返る

2018/02/28 | category:日記

おうちで出来ちゃうヨガのポーズをご案内している｡ さて､今回はラクダのポーズである｡ 私はなぜ､これがラクダのポーズなのか､不思議であるためである｡ だって､そのポーズがラクダに似ているかと云えば､どうだろうか｡ 観ていただければ把握できるとおもうが､あまり似...

2018/02/27 | category:日記

ヨガを自分の家で実行している方､これからやろうとおもってる方､ヨガの時間にかんして考慮しているだろうか? ヨガを家でやる事が出きたら､時間を選ばずに好きな時にやれる｡ そこがスタジオに通う事に比較して､途方もなくべんりなところであるが､だからと云って､24時間...

2018/02/26 | category:日記

では､ヨガのインストラクターに向いている人は､どんな人なのだろうか? それは､元気で明るく､人と接触する事が好きな方が生徒さんに好かれる｡ 暗くて人嫌いの先生には生徒さんも､教えてもらいたくないものである｡ このポーズは寝そべって､反り返るように足を持ち上げ...

2018/02/25 | category:日記

あるレベル､弾力のあるヨガマットは､体が床に当たって痛いと云う事を改善してくれるし､ヨガのポーズもとりやすくなる｡ なぜ､ポージングがしやすくなるのかと云えば､ヨガのポーズは､体重をかけるところがポイントである｡ 手で支えたり､足で支えたり､頭で支えたり､肘や...

2018/02/24 | category:日記

ヨガのポーズは､その形に拠って､鍛え上げられる筋肉がちがってくるのだ｡ 体を反らしたり､ねじったり､曲げたり､多種多様なポーズをとる事で､体全体の筋肉が使用されて､鍛え上げられるのである｡ それに拠って､骨盤が矯正され､体のゆがみも矯正される｡ ヨガのインス...