おうちで出来ちゃうヨガのポーズをご案内している｡
さて､今回はラクダのポーズである｡
私はなぜ､これがラクダのポーズなのか､不思議であるためである｡
だって､そのポーズがラクダに似ているかと云えば､どうだろうか｡
観ていただければ把握できるとおもうが､あまり似ていない｡
今回､ご案内するヨガのポーズは｢魚のポーズ｣である｡
これは､喉を反らす事で､気管支や肺等の呼吸器系を刺激して､喘息体質の方にお勧めである｡
また､気管支系が弱かったり風邪をひきやすかったりする人も体質改善に効果があると云われている｡
そして美貌面では､首やアゴの脂肪を落とし､美しいラインにしてくれる｡
皆さんも､体を後ろに反らせるって､普段､あまり取らない体勢である｡
小学校のころ､ラジオ体操等では腰に手を当てて､後ろに反るポーズが有ったが､大人になってからはあまりこのような体勢に成る事はないのだ｡
このようい上体を反らす事で､筋肉だけではなく､腎臓や肝臓の機能もアップするのである｡
であるから､ラクダのポーズはシェイプアップだけでなく､喜ばしい事に内臓にも良いポーズであるためである｡
まあ､ヨガのポーズはみん等れも内臓に良いらしいものであるが､そのポーズに拠って刺激される部分もちがってくるのだ｡
次に､指の付け根も回すべきだろう｡
もっと指を根元から深くつまんで､同じように回すべきだろう｡
足の裏も揉んで解すべきだろう｡
足の裏はツボが沢山在り､また自律神経が集合している場所でも有る｡
親指で指圧をするようにプッシュしたり､揉んだり､ほぐすべきだろう｡
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