ダイエット全般を振り返る

2016/05/26 | category:日記

腹筋やおへそ周り､ウェスト横部分の脂肪を燃焼させ､筋肉を付ける事が出きる簡単ダイエットエクササイズである｡まず貴方の意識を痩せさせたい場所､ここで云うとお腹に意識が集中出きるようにすべきだろう｡これが出きるか出きないかで効果が全然ちがってくるようである為､意識...

2016/05/25 | category:日記

忘年会､新年会の時期が近付いてくると気に成るのが食べ過ぎ飲み過ぎだとおもう｡食べ過ぎ飲み過ぎをしてしまうとウェストも気に成る事に････････････そこでウェストのくびれを簡単に作成してしまう簡単エクササイズをご案内してみたいとおもう｡1.1kg位のダンベ...

2016/05/24 | category:日記

背中にお肉が着いてきたな｡上着を身に付けると以前には感じなかったパンパン感が実感できる様になってきたな｡そう実感してきたなら背中に余分なお肉が付いてきた証拠である｡背中って自身では観る事が出きないのでついつい見逃してしまいがちであるが､実は1番年齢を実感する所...

2016/05/23 | category:日記

簡単に出きるエクササイズで背中の贅肉と､お尻の贅肉を取る事が出きるダイエットエクササイズが有る｡このエクササイズの方法は途方もなく簡単で､背中とお尻の贅肉に効果が有るが､それだけでなく､腕や腹筋の贅肉にも効果があるエクササイズであるため是が非でもご案内してみた...

2016/05/23 | category:日記

簡単なエクササイズをしてヒップアップ効果を目指し､それと共に太ももを引き締めるようにしていくダイエットをしてみないだろうか?今からご案内するエクササイズにはヒップアップ効果を待望する事が出きるのであるが､同時に太ももを引き締めると云う効果も待望出きる途方もなく...