ダイエット全般を振り返る

2016/05/30 | category:日記

エクササイズとダイエットにかんして記述していってみたいとおもう｡家で簡単に足を痩せさせると云うのはあまり出きないとおもうが､全く出きないと云う訳じゃないのだ｡足の何処の部分を痩せさせたいかに拠って方法はすごく変わってくるのである｡もし貴方が足の｢ふくらはぎ｣の...

2016/05/29 | category:日記

お家で簡単に出きるエクササイズの方法に､ウォーキングが有る｡家の中でウォーキング?とおもうかも知れないが､これは現実に前に進んで歩くものではなく､その場で歩くと云うやり方をする｡ここでは簡単なウォーキング方法をご案内してみたいとおもう｡その場で実践するウォーキ...

2016/05/28 | category:日記

脂肪燃焼に効果が待望出きるウォーキングエクササイズである｡お家で簡単に実践する事が出きる｡ウォーキングと云っても外で歩いて実践する方法ではなく､家でその場で進まないで歩く事でダイエットが出来ちゃうと云った物である｡この方法を毎日継続して行っていく事で確実に脂肪...

2016/05/28 | category:日記

簡単にお家で出きる｢駆け足｣ダイエットエクササイズである｡毎日継続して20分前後やりつづける事で､体力も付くように成るし脂肪燃焼が待望出きるように成るとおもう｡では現実に家の中で実践する駆け足エクササイズとはどう云う物なのだろうか?初めに姿勢やポーズである｡エ...

2016/05/27 | category:日記

腹筋や下腹部の脂肪を燃焼させ､筋肉を付ける事が出きる簡単ダイエットエクササイズである｡お腹のどの部分を引き締めていきたいかに拠ってエクササイズの方法は変わってくのである｡≪下腹部を引き締めたい≫1.まず床に寝ころぶようにして足を90度まで真っすぐ上げるようにす...