ダイエット全般を振り返る

2016/04/13 | category:日記

ウォーキングをする人は昔ではこのようなにいない状態だったが今では途方もなくの人が走ったり歩いたりしているくらいポピュラーになった運動の1つだとおもう｡ウォーキングをする事でダイエットに効果的に機能したり､健康面でも飛躍的に向上したりするのでよい運動だとおもう｡...

2016/04/12 | category:日記

ウォーキングと云うのは気楽に今すぐはじめられるダイエット方法として人気が有る｡しかしどれくらい歩くとどれくらいのカロリーが消費されるのだろうか?以下にウォーキングでの消費カロリーと他の行動との消費カロリーを比較してみたので参照事項としてみてほしい｡表記されてい...

2016/04/11 | category:日記

ウォーキングダイエットをするときの時間帯にかんしてであるが､どの時間帯に行ってもそれなりの成果はでるのであるが､出きれば毎日同じ時間に実践する事が理想だとおもう｡ただしウォーキングをする時間帯に於いて注意しなければならない時間帯が有る｡これが｢朝食前｣である｡...

2016/04/10 | category:日記

ウォーキングダイエットをする時に気を付ける事の1つに｢歩く早さ｣が挙げれる｡どんなに普段より早い感じで歩こうと云われても現実には把握出きない｡そこで現実に心拍数で決断をして適正のスピードを割り出してみると云うのはどうだろうか?運動時に適している心拍数を計算する...

2016/04/09 | category:日記

ウォーキングダイエットをしようとした時に､ウォーキング自体が苦痛だとウォーキングを続けられなくなる｡つづける為にはつよい意志が必要であるが､その前にウォーキングを楽しく実践するためのグッズかなんかがあればより楽しく実行出きるのじゃないかとおもうのであるがどうだ...